E-Bike Basiskurs Kurs Level 1
E Bike Kurse werden seit diesem Jahr mit dem Level 1 Kurs zusammengelegt!!!
Mehr Spass mit dem E-Bike
Faszination E-Bike
Jeder der so ein Gefährt einmal gefahren ist, erkennt schnell welches Potential darin steckt. Allerdings fährt sich ein E-Mtb etwas anders als ein normales Mountainbike, denn mit 300% Mehrleistung, tieferem Schwerpunkt und höherem Gewicht muss man erstmal lernen umzugehen.
Der Focus liegt im E-Mountainbike Fahrtechnik Kurs auf deiner E-Bike Fahrtechnik. Wir arbeiten intensiv an den wichtigen und grundlegenden E-Mtb Techniken.
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Mögliche Kursinhalte:
Bikecheck, Grundeinstellung des Bikes
Akkumanagement, Pflege, Transport...
Der E-Bike Akku ist das Herzstück eures Bikes. Ihr erfahrt, wie man den Akku richtig pflegt und wie man die Reichweite des Bikes erhöhen kann. uvm.
Grund- und Aktivposition
Die Grund- und Aktivposition sind die Basis für alle weiteren Fahrtechniken, diese müssen sitzen.
Bremsen richtig einsetzen
Ein E-Mtb wiegt ca. 20-25Kg. Dies spürt man auch beim Bremsen, vorallem bergab. Wir werden hier ansetzen um immer sicher zum Stehen zu kommen.
Ihr lernt die Basis Kurventechnik auf dem E-Mtb
Aufsteigen und Anfahren am Berg
Kleinen Rockgarden befahren
Kleine Hindernisse überwinden durch Entlasten
Termin
Siehe Level 1
Treffpunkt: 9.45 Uhr
Beginn 10.00 Uhr
Dauer ca. 5 Stunden mit 1/2 Stunde Pause
Preis 69 Euro
Buchung Bitte Handynummer, nicht die Festnetznummer eintragen, damit im Falle einer Absage rechtzeitig informiert werden kann.
(was wir ja nicht hoffen)
Wo? Betzental St. Ingbert (siehe Anfahrtsbeschreibung)
Nach der Unterführung links fahren. Nach ca. 150m befindet sich ein kleiner Waldparkplatz. Da könnt ihr parken.
Was ist mitzubringen:
- Ein E-MTB, in einwandfreiem technischen Zustand mit vollständig geladenem Akku.
Trekking oder Citybikes sind für diesen Kurs nicht geeignet. - Absenkbare Sattelstütze oder Schnellspanner um den Sattel abzusenken (bitte daheim schon kontrollieren ob er sich absenken lässt. Oftmals sitzen sie fest)
- Helmpflicht: Bei allen Kursen und Touren herrscht generelle Helmpflicht.
- Handschuhe: Ich empfehle das Tragen von Handschuhen.
- Kleidung: Je nach Witterung verschiedene Lagen (Zwiebelprinzip). Der Wechsel zwischen Bewegung (Schwitzen) und Stillstand (Vorführung durch Trainer) sollte auszugleichen sein.
- Regenkleidung falls es das Wetter erfordert.
- Die Kurse finden auch bei Regen statt.
- Protektoren: Empfehlenswert! aber in diesem Kurs nicht unbedingt erforderlich. Das Sicherheitsgefühl wächst und man fährt lockerer. (Ellbogen, Knieschützer)
- Pedale: Ich empfehle griffige Plattformpedale in Kombination mit geeigneten, ebenfalls griffigen Schuhen (z.B. FiveTen). Klickpedale fördern Angstblockaden und verleiten zum Abfälschen von Techniken. Viele Kombipedale sind weniger geeignet, da die meisten Modelle sehr rutschig sind.
- Videoanalyse: In Gruppenkursen nach Notwendigkeit, im Privatkurs inklusive. Auf dem Tablet werden Bewegungsabläufe direkt vor Ort analysiert.
- Verpflegung: Bitte denke an ausreichend Getränke und leichte Verpflegung. Für ein effektives Techniktraining benötigen wir die volle Konzentrationsfähigkeit. Leicht verdauliche, energiereiche Kost ist hier die erste Wahl.
- Bei der Teilnahme von Kindern und Jugendlichen benötige ich zu Kursbeginn bitte eine unterschriebene Einverständniserklärung der Eltern. Diese finden Sie im Anhang der Rechnung und ist bei Kursbeginn mitzubringen.
- Für den hoffentlich nie eintretenden Notfall ist es hilfreich auf dem Anmeldeformular eine Kontaktperson, sowie dessen Telefonnummer anzugeben, sowie eventuelle Erkrankungen, Medikamente die eingenommen werden müssen, Allergien usw einzutragen. So kann schnell geholfen werden wenn nötig.
Und nicht zuletzt Spass!!!!