Trail Spezial Level 3

Du hast schon Erfahrung im Gelände, möchtest anspruchsvolle Passagen nicht nur schaffen, sondern sicher befahren? Du nimmst nicht immer den einfachsten Weg sondern suchst die Herausforderung?
Du willst deine Fahrtechnik weiter ausbauen?

Dann bist du im Trail Spezial genau richtig!

Zielgruppe: Absolventen eines Kurses Level 2 und fortgeschrittene Fahrer (beherrschen der Inhalte aus Level 2)
Besuchbar auch mit E-Bike

Mögliche Kursinhalte:

Kurzer Bikecheck

Kurze Wiederholung Grund- Aktivposition

Enge Kurven und Serpentinen (Spitzkehren) fahren (noch fahrbar ohne versetzen des Hinterrades)
Enge Spitzkehren und Kurven sind noch lange kein Grund zum Absteigen.
Wiederholung Kurventechnik 1 + 2, enge Kurven und dann gehts in den Spitzkehrenparcours.

   

Hinterrad technisch sauber anheben und versetzen.

                                                                


Wie Anstrengend wird es?

Termin

 15.09.2024 (Ausgebucht) Warteliste 

Nicht das passende Bike?

Yt Capra cf pro Race 170mm Gr. L
Wahlweise
Yt Jeffsy cf pro Race 160/150 Gr. L
kann gegen eine Gebühr von 50 Euro für die Dauer des Kurses gestellt werden.
[Nur 1 Bike wählbar, das andere brauch ich selbst )

Treffpunkt: 9.45 Uhr
Beginn 10.00 Uhr 

Dauer ca. 5 Stunden mit 1/2 Stunde Pause
 
Preis 69 Euro

Buchung
Bitte Handynummer, nicht die Festnetznummer eintragen, damit im Falle einer Absage rechtzeitig informiert werden kann.
(was wir ja nicht hoffen)

Wo? Betzental St. Ingbert (siehe Anfahrtsbeschreibung)
Nach der Unterführung links fahren. Nach ca. 150m befindet sich ein kleiner Waldparkplatz. Da könnt ihr parken.


Was ist mitzubringen:

• Für Level 3 ein MTB, Allmountain/Enduro/E-Bike/Hardtail mit breitem Lenker in technisch einwandfreiem Zustand, breiter Bereifung.
• Absenkbare Sattelstütze oder Schnellspanner um den Sattel abzusenken (bitte daheim schon kontrollieren ob er sich absenken lässt. Oftmals sitzen sie fest)
  
• Helmpflicht: Bei allen Kursen und Touren herrscht generelle Helmpflicht.
• Handschuhe: Ich empfehle das Tragen von Handschuhen.
• Kleidung: Je nach Witterung verschiedene Lagen (Zwiebelprinzip). Der Wechsel zwischen Bewegung (Schwitzen) und Stillstand (Vorführung durch Trainer)  sollte auszugleichen sein.
• Regenkleidung falls es das Wetter erfordert. 
• Die Kurse finden auch bei Regen statt. 
•  
• Protektoren Pflicht: Knieschoner, Rückenprotektor, Protektorenweste oder Protektorenrucksack.
•  
• Keine Pflicht, aber ich empfehle fürs Droppen, zu der normalen Protektion auch Schienbeinschützer zu tragen. Die Erfahrung zeigt, dass nicht jeder zu Beginn die Spannung auf den Pedalen aufrecht erhalten kann und man hier gerne mal abrutscht.
• Knieschoner und Protektorenweste kann ggf. gestellt werden. Bitte vorher anfragen.
• Pedale: Ich empfehle griffige Plattformpedale in Kombination mit geeigneten, ebenfalls griffigen Schuhen (z.B. FiveTen). Klickpedale fördern Angstblockaden und verleiten zum Abfälschen von Techniken. Viele Kombipedale sind weniger geeignet, da die meisten Modelle sehr rutschig sind.
• Wer sich in Clickpedalen aber wohlfühlt kann diese ruhig benutzen.
• Videoanalyse: In Gruppenkursen nach Notwendigkeit, im Privatkurs inklusive. Auf dem Tablet werden Bewegungsabläufe direkt vor Ort analysiert.
• Verpflegung: Bitte denke an ausreichend Getränke und leichte Verpflegung. Für ein effektives Techniktraining benötigen wir die volle Konzentrationsfähigkeit. Leicht verdauliche, energiereiche Kost ist hier die erste Wahl. 
• Für den hoffentlich nie eintretenden Notfall ist es hilfreich auf dem Anmeldeformular eine Kontaktperson, sowie dessen Telefonnummer anzugeben, sowie eventuelle Erkrankungen, Medikamente die eingenommen werden müssen, Allergien usw einzutragen. So kann schnell geholfen werden wenn nötig.

 

Und nicht zuletzt Spass!!!!